sos do ryżu

100g ryżu 200g filetu sos do spaghetti sok oliwa z oliwek warzywa 8 rodzai

dołacze do tematu, co uwazacie o tym: waga 70 wzrost 182 wiek 17 ~ekto 1. 5 kromek z maslem i pomidorem platki z mlekiem 2. jogurt + jakis owoc + orzeszki ziemne 40g 3. makaron 170g + sos do spagetty 4. 100g ryzu + piers z kurczaka/ryba + surowka z oliwa 50g Gainera Siłownia 50g gainera 5.100g ryzu bialego 6. kasza/twarog (jakis dodatek do smaku)

z przystawek ostatnio mam często sałatke grecką no i obowiązkowo do ryżu i mięcha musi być jakiś sos. Najczęsciej biore "pomysł na obiad"

ja tam tne piers na kawalki i na patelnie ogolnie dodaje sos troche wody i wtedy gotuje paczke ryzu i mam odrazu do ryzu dobry sosik :D a jak jem bez ryzu to tez sie zdaza to jakies przyprawki i na patelnie ;) aha niewiem ile trzeba trzymac w przyprawach ale ja zawsze robie to rano przy sniadanku a wyciagam z lodowki po jakis 9 gdz i tylko na [...]

[...] to do garnka, dorzucamy pomidory, przyprawiamy, podlewamy wodą i dusimy pod przykrywką. Po około 10 minutach dorzucamy cukinie/kabaczka oraz paprykę. Jak jest mało sosu to podlewamy jeszcze wodą. Dusimy kolejne 10 min. Na koniec zaprawiamy koncentratem pomidorowym, żeby sos nabrał koloru i smaku. Podajemy z ryżem. Do dekoracji świeży [...]

pierosejks: Do ryżu możesz dać sos na bazie jogurtu naturalnego z czosnkiem, przecier pomidorowy, różne przyprawy. korona73: Tak serek ma pełnowartościowe białko, jogurt, kefir owoce morza.

aaa.. no i mozna dodawac do ryzu sos chinski pikantny?

Dziś lub jutro wrzuce zdjecia, w poniedzialek skocze jeszcze do tego co ta diete ukladal i tez sprobujemy cos wywnioskowac. Panowie myslalem jeszcze o tym czy np. sos ktory daje do ryzu od czasu do czasu moglby byc tez przyczyna?

Jak wolisz. Przed i po się nada z tym, że ryż po najlepiej biały a przed dziki/paraboliczny/brązowy. Ja do ryżu najczęściej daję 2 łyżki koncentratu, łyżkę ketchupu, sól, pieprz i full papryki chili w proszku. I sos mniam. Zmieniony przez - Rainerman w dniu 2013-02-10 22:41:24

Witam mam pytanie odnosnie posiłkow okolotreningowych. Czy moge np do ryzu czy tam makaronu lub kaszy zrobic jakis sos zdrowy?? narazie probowalem tylko jogurt naturalny+starty czosne+troche przypraw. czy macie jakies inne pomysly??

[...] 30 g - Olej rzepakowy – 10 g - Ziemniaki – 200 g - Sok jabłkowy – 250 ml Indyka pokroić w paski, poddusić z wodą. Z rosołku zrobić sos. Wymieszać rosołek z jogurtem i mąką. Roztrzepać. Wymieszać z mięsem . Zagotować, dodać natkę pietruszki. Ogórki pokroić w talarki, cebulkę w kostkę. Dodać oliwę, 3 [...]

9:00 100g owsianych 40g Extensor izolate 97 40g Gainer 1 mleko iskal oliwa po 12:00 100g owsianych 40g extensor izolate 97 30g hitec protein 40g Gainer 1 mleko Banan Teraz 100g ryżu 200g filetu warzywa na patelnie 200g sos do spaghetti sok z pomarańczy naturalny 300 ml

100g ryżu 200g filetu buraczki sos do spaghetti

W sklepie trochę czasu zleciało także nnadrobić trochę trzeba 200g pangi 100g ryżu 200g filetu oliwa z oliwek buraczki sos do spaghetti

100g ryżu 200g filetu sos do spaghetti buraczki kukurydza sok naturalny z pomarańczy

po trenie czyli 12:00 100g owsianych 40g extensor izolate 97 30g hitec protein 40g Gainer 1 mleko Zaraz 100g ryżu 200g filetu sos do spaghetti warzywa oliwa sok z pomarańczy naturalny

[...] przypraw najbardziej Ci podchodzi. Owoce sezonowe z omletem to też fajna opcja i przede wszystkim nie droga. Jeżeli posiadasz jakąś odżywkę białkową możesz zrobić sobie sos do polania omletu. Jeżeli tniesz kalorie to możesz skorzystać również z dostępnych w sklepie tzw. sosów ZERO. Pomysłów na dobry omlet jest tyle co ludzi :) Kombinuj. [...]

Czy mozna po treningu do ryzu dorzucic jakis sos pomidorowy czy cos ? :D bo czytalem w necie ze po treningu zadnych sosow/warzyw/tluszczy hmm ? :D

ja rowniez ponawiam pyt %-) Czy mozna po treningu do ryzu dorzucic jakis sos pomidorowy czy cos ? :D bo czytalem w necie ze po treningu zadnych sosow/warzyw/tluszczy hmm ? :D

jedyny powód dla którego wyrzuciłabyś sos to fakt że jest to żywnośc wysoko przetworzona, stosująć tą metodę pytanie czemu nie wyrzucasz chleba? ja bym sos zostawił, jestem ektomorfikiem i na między innymi tych sosach robiłem masę, jako podkład do ryżu są świetne